Boa noite, hoje vim falar um pouco da banana.
Para quem não sabe este fruto é um grande aliado para combater insónias, também pode ser uma boa sobremesa (em vez daquele bolo com imensas calorias). Pertencente à mesma família, a banana verde faz muito bem ao nosso organismo.
Este fruto é uma excelente opção para depois do treino, não só nos dá uma energia rápida como também ajuda ao desenvolvimento muscular.
Espero que tenham gostado.
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Good evening, I came today to talk a little bit about banana,
For those who don't know this fruit is a great ally to combat insomnia, can also be a good dessert (instead of that cake with a lot of calories). Belonging to the same family, the green banana is very good for our body.
This fruit is an excellent option for after training, because give to us a boost of energy and helps to improve our muscle capacity.
I hope you enjoyed.
